Три разминки по 15 минут

утро · день · вечер · стопы — без инвентаря, дома или в офисе

0дней подряд
0всего занятий
0за 7 дней
выполнено частично пропуск

Настройки

Сигналы

Подготовка перед упражнением

Отдых между упражнениями

Длительность упражнений

Множитель меняет длительность всех упражнений программы. 1× — как в памятке.

Экран

Убрать упражнения из программы

Снятые упражнения пропускаются, их время распределяется на остальные — программа остаётся той же длины.

Напоминания

Браузер не умеет будить закрытое приложение без сервера, поэтому напоминания отдаются файлом календаря: один тап — и три ежедневных события у вас в календаре телефона.

История

О приложении

Версия · офлайн-режим проверяется…
Все данные хранятся только на этом устройстве. Ни аккаунтов, ни аналитики, ни обращений в сеть во время работы.

Утро
упражнение 1 из 9

0:00
осталось 15:00 далее
Готово 💪